Category Archives: النظام الغذائي و التغذية

الاحتياجات الغذائية من الكالسيوم للشخص البالغ

تعرفوا على الإحتياجات الغذائية من الكالسيوم للشخص البالغ

إن الكالسيوم هو أحد العناصر الأساسية فى الجسم، و هو المسئول عن العظام فى الجسم. و الكالسيوم خاصة يسبب العديد من الأضرار عند نقصه من الجسم. و لذلك عليك أن تعرف جيداً ما هو الإحتياج اليومي الذي يحتاجه الجسم من الكالسيوم و كيفية الحصول عليه من الغذاء أو من خلال إستخدام وسيلة خارجية. و سنقوم […]

افضل حبوب الكالسيوم-min

هل حبوب الكالسيوم كافية لعلاج هشاشة العظام؟

إن حبوب الكالسيوم أحد المكملات الغذائية التى تحتوى على نسبة كالسيوم مستخلصة. و تعتبر حبوب الكالسيوم أحد أنواع الأدوية الكيميائية التى تعوض نقص الكالسيوم فى الجسم. إن الكالسيوم هو أحد المعادن الوفيرة في جسم الإنسان، و نسبة الكالسيوم تحتل من 1.5 % ل 2% من وزن الإنسان و يتركز الكالسيوم في العظام و الأسنان. و […]

أحدث الطرق الطبيعية لعلاج النقرس

إن النقرس أحد الأمراض التى تصيب الجسم بالألم و النقرس يعتبر أحد أنواع الإلتهابات التى تصيب المفاصل. و لقد ظهرت أكثر من طريقة لعلاج هذا المرض. و كل ما عليك أن تتابع المقال التالي لنعرض فيه معلومات أكثر عن مرض النقرس و أحدث الطرق الطبيعية لعلاج النقرس. ما هو مرض النقرس؟ إن النقرس هو عبارة […]

علاج تقوس الأرجل

علاقة نقص فيتامين د بتقوس الأرجل و كيفية الحصول على الجرعة الصحيحة

هناك العديد من الفيتامينات التى يحتاجها الجسم، و التى تعتبر ضرورية و هامة للبقاء بصحة جيدة. و فيتامين د له أهمية عالية في المحافظة على صلابة العظام و يقوم أيضاً بالعديد من الأشياء الأخري. و في المقال التالي سنقوم بعرض العلاقة بين تقوس الأرجل و نقص فيتامين د ، و كيف يفيد فيتامين د الجسم. […]

الام الظهر

4 طرق لعلاج آلام الظهر في المنزل

إن الشعور بألم في الظهر أحد الأمور الشائعة في الفترة الأخيرة ، و يسبب ألم الظهر إزعاج كبير. وعند الإصابة بألم في الظهر يجب أن يسارع المصاب و البحث عن سبب الألم لأن آلام الظهر تزداد مع الوقت و غالباً ما تؤثر على الحركة. و لذلك يجب أن تسارع في معرفة سبب ألم الظهر و […]

علاج نقص فيتامين د

علاج نقص فيتامين د *في المنزل* للصغار و الكبار بطرق سهلة و صحية

إن كنت تعانى من نقص أحد الفيتامينات فإنك بالتأكيد تريد أن تقوم بتعويض الفيتامين الناقص لأن نقص الفيتامينات في الجسم يؤدى لحدوث أمراض أخري كثيرة. و فيتامين د هو أحد الفيتامينات التى تساعد على بقاء صلابة العظام و مع نقص هذا الفيتامين تصاب العظام بتشوه و أمراض مثل: تقوس الساقين، و لين العظام، و هشاشة […]

علاج مرض الجنف

أفضل طرق العلاج الحديثة لمرض الجنف *بالتفصيل*

لقد إنتشرت العديد من الإضطرابات و الأمراض المختصة بالعامود الفقري في الفترة الأخيرة. و إن كنت لا تعرف بعضاً من تلك الأمراض فإن مشكلات العظام قد تكون متشابهة و محدودة حتى و إن إختلفت مسمياتها. و لكن مرض الجنف قد لا يأتي في مقدمة الأمراض التى قد يصاب بها الأفراد فهو لا يعتبر أحد الأمراض […]