Category Archives: الأربطة و العضلات

تمارين لعلاج التهاب اوتار الكتف

7 تمارين لعلاج إلتهاب أوتار الكتف

إن إلتهاب الأوتار أمراً مزعجاً جداً، و يسبب ألماً شديداً و هو الأمر الذي يزعج المصاب. و كلما زاد الإلتهاب كلما زاد الألم، و يزداد حدة الألم خاصة مع تحريك الذراع. و يوجد العديد من الوسائل التى يمكنك أن تعالج بها إلتهاب أوتار الكتف فهناك العقاقير الطبية، و تمارين العلاج الطبيعي، و غيرها من الوسائل […]

طريقة النوم الصحيحة للنساء

ما هى طريقة النوم الصحيحة التى تريح الأعصاب و العضلات؟

إن النوم من أحد الإحتياجات الأولية التى تساعد الإنسان على البقاء بصحة جيدة و يجب الإهتمام بالنوم و بطريقة النوم حتى لا تحدث مشكلات بالظهر و الرقبة. إن أغلب المشكلات التى تسبب آلام الظهر تحدث فى الأساس بسبب أوضاع خاطئة فى الحركة مثل تكرار الحركة معينة أو رفع أشياء ثقيلة، و النوم بطريقة خاطئة. و […]

إحذر أعراض إلتهاب وتر إكليس و ماذا أفعل عند التعرض لهذه الأعراض؟

قد تشعر غالباً بألم في بطن الرجل و يسبب هذا الألم إزعاجاً شديداً، و مع أهمية سلامة القدم لسلامة المشي. و لذلك يجب أن تهتم بأى إضطراب قد يحدث بها، و سنقوم فيما يلي بعرض الأعراض التى قد تصيبك إن كنت تعاني من إلتهاب وتر إكليس أو ما يعرف أيضاً بإسم وتر أخيل. كل ما […]

أعراض تمزق أربطة الكتف

أعراض تمزق أربطة الكتف و ما يجب فعله لعلاج تمزق أربطة الكتف

إن تمزق الأربطة أحد الإصابات الشائعة لدي العديد من الأشخاص خاصة الذين يمارسون الرياضات العنيفة. و تمزق الأربطة يعتبر من أكثر الأشياء المقلقة التى تجعل المصاب في قلق دائم لأن تمزق الأربطة يحتاج لوقت للتعافي. إن كنت قد أصبت في السابق بتمزق الأربطة أو تعاني حالياً منه فإنه عليك متابعة المقال التالي. سنقوم بعرض الإسعافات […]

اختار عملتك
USD دولار أمريكي

The product has been added to your cart.

Continue shopping View Cart