Daily Archives: 16 يناير، 2020

تمارين لعلاج التهاب اوتار الكتف

7 تمارين لعلاج إلتهاب أوتار الكتف

إن إلتهاب الأوتار أمراً مزعجاً جداً، و يسبب ألماً شديداً و هو الأمر الذي يزعج المصاب. و كلما زاد الإلتهاب كلما زاد الألم، و يزداد حدة الألم خاصة مع تحريك الذراع. و يوجد العديد من الوسائل التى يمكنك أن تعالج بها إلتهاب أوتار الكتف فهناك العقاقير الطبية، و تمارين العلاج الطبيعي، و غيرها من الوسائل […]

طريقة النوم الصحيحة للنساء

ما هى طريقة النوم الصحيحة التى تريح الأعصاب و العضلات؟

إن النوم من أحد الإحتياجات الأولية التى تساعد الإنسان على البقاء بصحة جيدة و يجب الإهتمام بالنوم و بطريقة النوم حتى لا تحدث مشكلات بالظهر و الرقبة. إن أغلب المشكلات التى تسبب آلام الظهر تحدث فى الأساس بسبب أوضاع خاطئة فى الحركة مثل تكرار الحركة معينة أو رفع أشياء ثقيلة، و النوم بطريقة خاطئة. و […]

كيفية علاج عرق النسا في أيام قليلة؟

إن كنت تعانى من عرق النسا فإنه يجب أن تعرف أكثر عن الأعراض التى يعانى منها مرضي عرق النسا. و سنقوم في المقال التالي بذكر أعراض الإصابة بعرق النسا و سبب الإصابة به، و كيفية علاجه أيضاً في أيام قليلة. إن كنت تعانى من عرق النسا ، فإنك غالباً ما تعانى من وجود آلام في […]

مسمار القدم

إحذروا إهمال مسمار القدم الداخلي *مضاعفات خطيرة* و كيفية العلاج

إن مسمار القدم الداخلي أحد الأمراض التى تصيب العظام، و يجب ألا تهمل مسمار القدم الداخلي. و ذلك لأن له بعض المضاعفات المزعجة و المتعبة، و مسمار القدم الداخلي يعتبر أحد مسببات الألم المزعجة. فإنه يعرضك إلى الوخز و الألم ، و سنقوم بعرض مسببات مسمار الكعب الداخلي و طرق الكشف عنه و كيفية علاجه […]

علاج تعرق اليدين-min

كيف أعرف أن تعرق اليدين زائد عن الحد و أفضل الطرق الفعَّالة لعلاجه

إن تعرق اليدين أحد الأمور الأمور المزعجة التى غالباً ما تسبب الإحراج. قد يبدأ فرط التعرق من الولادة، و لكن في معظم الأحيان يبدأ عند سن البلوغ. و هناك العديد من الطرق الفعالة التى تقضي على فرط التعرق. و لكن هناك العديد من الأشخاص الذين يشعرون بالحرج من مراجعة الطبيب و لذلك سنقوم بعرض طرق […]