كيفية تشخيص إلتهاب اللفافة الأخمصية و أفضل الطرق العلاجية المضمونة

فضل-علاج-التهاب-اللفافة-الأخمصية

لقد إنتشرت في الفترة الأخيرة العديد من الشكاوي من آلام العظام و خاصة القدمين و أحد أكثر المشكلات المشهورة في القدمين هي إلتهاب اللفافة الأخمصية.

هناك الكثير من المسطلحات التى قد نسمعها مثل الشوكة العظمية و إلتهاب اللفافة الأخمصية و مهماز العقب و الرباط الأخمصي تلك المسميات المختلفة تنم عن شيئ واحد.

فإذا سمعت إلتهاب اللفافة الأخمصية أو الرباط الأخمصي فيجب أن تعرف أنه ذلك الإلتهاب هو ما يعرف أيضاً بإسم الشوكة العظمية و يعرف بإسم آخر و هو مسمار الكعب.

و سنقوم في المقال التالي بإيضاح ما هو إلتهاب اللفافة الأخمصية و كيفية تشخيصها و علاجها


ما هو إلتهاب اللفافة الأخمصية؟

إن إلتهاب اللفافة الأخمصية أو ما يعرف بإسم مسمار الكعب و هو أحد أكثر أمراض القدم شيوعاً.

و هناك درجات متفاوتة من الألم الذي يسببه و لكنه قد يتطور إلى أن يعيق الحركة و ممارسة الأنشطة اليومية.

و هو عبارة عن نتوء عظمي بسبب ترسب الكالسيوم في كعب القدم.

مما يسبب ظهور نتوء مدبب أسفل الكعب و يمتد للأمام بنسبة قد تصل إلى نصف بوصة ، مثل الشوكة مسبباً الألم الشديد ،و إعاقة الحركة.

و قد تعرف تلك الحالة بإسم متلازمة الكعب الحلزونية.

إلتهاب اللفافة الأخمصية


كيف يتم تشخيص إلتهاب اللفافة الأخمصية ؟

إن إلتهاب اللفافة الأخمصية يتم تشخيصه من خلال القيام بالأشعة السينية على القدم

كيف يتم تشخيص إلتهاب اللفافة الأخمصية

ما هي أعراض إلتهاب اللفافة الأخمصية؟

هناك العديد من الأعراض التى يمكنك أن تشك في الإصابة بإلتهاب اللفافة الأخمصية و من تلك الأعراض ما يلي :

  • ألم متقطع فى الكعب و يزيد أثناء المشي أو الركض.
  • قد يتطور إلى إلتهاب في الكعب.
  • الشعور بوجود سكين أو دبوس فى الجزء السفلي من القدم خاصة عند الوقوف فى الصباح.
  • وجود ألم عند القيام بعد النوم أو الجلوس لفترة طويلة.

أسباب الإصابة بإلتهاب اللفافة الأخمصية

لقد أرجع الأطباء السبب الأساسي للإصابة بإلتهاب اللفافة الأخمصية إلى تراكم  رواسب الكالسيوم على الجانب السفلي لعظم الكعب.

 و تلك العملية تأخذ وقت، فقد تحدث على مدار عشرة أشهر (مصدر).

و غالباً ما تحدث نتوءات الكعب عن سلالات على عضلات القدم و الأربطة و تمتد من اللفافة الأخمصية حتى يحدث ما يسمي بالتسنين من الغشاء الذي يغطى عظم الكعب.

إن شوكة الكعب أحد الإصابات التى غالباً ما تصيب الرياضيين الذين يمارسون أنشطة رياضية يكميات كبيرة كالجري و القفز.

  • السبب الرئيسي للإصابة بإلتهاب اللفافة الأخمصية هو :

حدوث إصابة مباشرة في العضلات على المدة الطويل و تتأثر الأربطة.

و في النهاية فإن تلك السلالة المفرطة من الأوتار و العضلات تمتد للأنسجة الرخوة فى الكعب و تكون نتوء على المدى الطويل (مصدر).

و يتطور إلتهاب اللفافة الأخمصية عند إهمال الأعراض المبدئية.


ماذا أفعل عند التعرض لإلتهاب اللفافة الأخمصية ؟

يجب أن تبحث عن الحلول التى تساعدك على ممارسة حياتك اليومية بصورة طبيعية مثل بعض المسكنات و مضادات الإلتهاب.

كما عليك أن تستشير الطبيب أيضاً ليساعدك على فهم حالتك الصحية و إقتراح حلولاً لك.

قد يتطور الأمر إلى عمل جراحة للتخلص من إلتهاب اللفافة الأخمصية (مصدر).

و للوقاية من تلك اللفافة الأخمصية فإنه يجب عليك أن تحاول الحصول على المقدار الكافي من الغذاء السليم.

طرق علاج إلتهاب اللفافة الأخمصية

هناك بعضاً من الطرق التى يمكنها تخفيف الألم بل و علاج اللفافة الأخمصية مثل:

  • الجراحة

و تكون من خلال إزالة النتوء البارز في الكعب أو من خلال الإفراج عن اللفافة الأخمصية و هو أحد الحلول التي يمكن اللجوء إليها عند فشل الحلول الأخري.

  • الكمادات الباردة

إن للكمادات الباردة دوراً كبيراً في التخفيف من حدة الألم و الإلتهاب الناتج عن إلتهاب اللفافة الأخمصية ، و يمكن عمل الكمادات باردة يومياً أو عند إشتداد الألم و يعمل ذلك على التخفيف منه.

  • تمارين العلاج الطبيعي أو تمارين التمدد

و يمكن ممارستها في أي وقت و قد تفيد أكثر بشكل خاص في الليل قبل النوم لأنها تعمل على الإسترخاء.

  • تناول مكملات مضادة للإلتهاب

مثل مستخلص الرمان مع بلح البحر Vitraplus J-Flex الذي يحمي الغضروف و يساعد على تخفيف الألم و التيبس ، و يقوم أيضاً بتخفيف التورم و علاج الإلتهاب الناتج عن الشوكة العظمية.

يمكنك أيضاً تناول Mega Pynocare و هو أحد مستخلصات الصنوبر الفرنسية و الذي يقوم بتخفيف الألم و الإلتهاب خاصة في الغضاريف و المفاصل.

Summary
Article Name
كيفية تشخيص إلتهاب اللفافة الأخمصية و أفضل الطرق العلاجية المضمونة
Author
Publisher Name
Zahrawy.net
Publisher Logo
اختار عملتك
USD دولار أمريكي

The product has been added to your cart.

Continue shopping View Cart